Cosa insegno


Offro numerose tecniche per imparare a praticare il sogno lucido autonomamente o per guidare i propri pazienti/clienti ad affrontare le problematiche personali attraverso questa metodologia.

Alcune informazioni di base su cosa sia il sogno lucido si trovano nel seguente video della durata di 7 minuti:



I corsi variano in base al contesto, di seguito alcuni esempi di argomenti trattati:

  • Introduzione al sogno lucido e ai suoi campi di applicazione, perché avere spunti sulle possibilità che offre fa nascere quella motivazione che, già di per sé, rende più probabile sperimentare il primo sogno lucido, prima ancora di conoscere alcuna tecnica. 
  • Sogno lucido e neuroscienze (a cura della ricercatrice Maria Scherma)
  • Sogno lucido, psicoterapia, ipnoterapia e medicina del sonno (a cura della terapeuta Mariana Babas).
  • Come scegliere e progettare ciò che si vuol fare quando si diventa lucidi, in base al risultato che si desidera raggiungere. Teoria e pratica.
  • Cosa fare da svegli per favorire la lucidità nel momento in cui si sogna:
        Diario dei sogni
        Tecnica della stranezza (WEIRD)
        Tecnica del tenente Colombo
         Affermazioni ipnagogiche
         Varie tecniche aggiuntive.
  • Come funzionano i cicli del sonno e come utilizzare questa conoscenza ai fini del sogno lucido, teoria e pratica
  • Mindfulness dell'addormentamento, teoria e pratica.
  • Diversi tipi di affermazioni ipnagogiche.
  • Vari approcci al sogno lucido:
    • A partire da sogni non lucidi (DILD)
    A partire da affermazioni o dal voler tornare ad un'esperienza avuta in un sogno precedente (MILD).
    A partire dallo stato ipnagogico (WILD)
    Svegliarsi dopo il terzo ciclo si sonno per poi riaddormentarsi (WBTB, SSILD, Tecnica dei risvegli multipli)
    Il percorso Tibetano 
    Varie tecniche aggiuntive.
  • Informazioni sul sonno preindustriale
  • Consigli per migliorare il sonno.
  • Dialogo su come affrontare i diversi scenari che si presentano nella pratica personale del sogno lucido, confronto su esperienze e casi studio.
  • Circolo dei sogni.