Cosa insegno


Offro numerose tecniche per imparare a praticare il sogno lucido autonomamente o per guidare i propri pazienti/clienti ad affrontare le problematiche personali attraverso questa metodologia.

Alcune informazioni di base su cosa sia il sogno lucido si trovano nel seguente video della durata di 7 minuti:



I corsi variano in base al contesto, di seguito alcuni esempi di argomenti trattati:

  • Introduzione al sogno lucido
  • Campi di applicazione: immaginare come utilizzarlo per sé fa nascere una motivazione che aiuta la lucidità prima ancora di conoscere alcuna tecnica. 
  • Sogno lucido e neuroscienze 
  • Sogno lucido e trattamento del trauma
  • Come scegliere e progettare ciò che si vuol fare quando si diventa lucidi, in base al risultato che si desidera raggiungere. Teoria e pratica.
  • Cosa fare da svegli per favorire la lucidità nel momento in cui si sogna:
        Diario dei sogni
        Tecnica della stranezza (WEIRD)
        Tecnica del tenente Colombo
         Affermazioni ipnagogiche
         Varie tecniche aggiuntive.
  • Come funzionano i cicli del sonno e come utilizzare questa conoscenza ai fini del sogno lucido, teoria e pratica
  • Mindfulness dell'addormentamento, teoria e pratica.
  • Diversi tipi di affermazioni ipnagogiche.
  • Vari approcci al sogno lucido:
  • A partire da sogni non lucidi (DILD)
    A partire da affermazioni o dal voler tornare ad un'esperienza avuta in un sogno precedente (MILD).
    A partire dallo stato ipnagogico (WILD)
    Svegliarsi dopo il terzo ciclo si sonno per poi riaddormentarsi (WBTB, SSILD, Tecnica dei risvegli multipli)
    Il percorso Tibetano 
    Varie tecniche aggiuntive.
  • Informazioni sul sonno preindustriale
  • Consigli per migliorare il sonno.
  • Dialogo su come affrontare i diversi scenari che si presentano nella pratica personale del sogno lucido, confronto su esperienze e casi studio.
  • Circolo dei sogni.